Вдома,  Затишок,  Усім

Чим зайнятися вдома під час карантину?

Епідеміологічна ситуація в світі та в Україні змінюється щохвилини. У багатьох європейських країнах оголошено режим карантину, що означає перебування усіх громадян вдома. Так, наприклад, у деяких містах Італії заборонено перебування на вулиці без письмового дозволу. В аптеки і продуктові крамниці може вийти лише один член родини. Також заборонено відвідування родичів та пересування на автомобілях в якості пасажирів (в авто може їхати тільки одна людина – водій).

В Україні на три тижні припинили роботу учбові та розважальні заклади. Є обмеження щодо масових заходів за участю великої кількості людей. Причиною стали не лише превентивні заходи щодо коронавірусу, але й велика кількість хворих на грип та гострі респіраторні захворювання. Декому доводиться перебувати у самоізоляції протягом 14 днів після повернення з країн, де набув поширення коронавірус. Як наслідок, у соцмережах часто можна почути запитання «Що робити вдома під час карантину?», «Чим себе зайняти, коли сидиш вдома?», «Ми усією сім’єю перебуваємо вдома. Усім нудно і ми не знаємо, як витратити купу вільного часу…» Лишимо осторонь оціночні судження щодо таких висловів. Для когось, це може бути дійсно нагальна проблема – знайти заняття для себе і своєї родини. Не сидіти ж весь час у соцмережах?

Якщо у Вас виникла необхідність у перебуванні  вдома – ми зібрали для Вас варіанти приємних, корисних і продуктивних занять. Обирайте, плануйте, діліться враженнями і результатами

Налаштуйте свій  «графік сну» та виспіться.

Якщо в повсякденному житті ви ніяк не можете налагодити оптимальну тривалість сну і вам важко прокидатися зранку – тоді саме час звернути увагу на цей аспект вашого самопочуття. Є багато мобільних додатків для вирахування оптимальної тривалості сну. Наприклад, сервіс  sleepyti.me, додатки Pillow, Sleep Cycle та ін.

Складіть список цілей на кілька років, на рік, на місяць.

«Якщо цілі не записані на папері  і ти не перечитуєш їх щодня – це не цілі. Це – побажання.» (с) Роберт Кійосакі


Виділіть  час для занурення у захоплюючий процес планування свого життя. У кожного з нас є глобальні мрії та дрібні забаганки. Але, найчастіше, усі вони просто рояться у нашій пам’яті та не зафіксовані у жодній матеріальній формі. Саме тому ми не фокусуємо увагу та зусилля на досягненні своїх цілей. Рік за роком вони залишаються в статусі мрій.
Візьміть усе в свої руки. Знайдіть чистий від записів зошит, записник, блокнот або замовте в онлайн-крамницях стильний планер для запису і структуризації ваших цілей. Додайте до процесу трішки вашої фантазії – пишіть різнокольоровими маркерами та ручками. Малюйте схеми, прикрашайте сторінки своїми позначками та орнаментами. Можна роздрукувати і вклеїти в планер зображення, які стануть візуалізацією ваших успіхів. Пам’ятайте кілька головних правил формулювання цілей: кожна ціль повинна бути вимірюваною, досяжною, визначеною в часі та конкретною. Якщо Вам потрібні певні «готові рішення» та орієнтири у правильному написанні цілей – Ви можете знайти приклади  готових планерів у таких виробників: bilkabook.com, @ viktorri.baby.art, @ irina.scraplife, @think_pink_ua та інші Інстаграм-крамниці.

Надішліть кілька листівок адресатам з усього світу за допомогою сайту postcrossing.com

Випадковим чином вам буде надано 5 акаунтів сайту. Ви зможете ознайомитися з кожним профілем, дізнатися про бажані тематики листівок, які очікує той чи інший адресат. Далі Вам залишиться обрати листівки, підписати їх, наклеїти марки та вкинути у найближчу поштову скриньку. Де знайти гарні та різнопланові листівки для посткросінгу? В Україні є досить багато інтернет-крамниць, які пропонують цікаві листівки, поштові марки та навіть набори для листування (конверти та папір для листів, барвисті скотчі та наклейки). На сьогоднішній день мабуть найбільший вибір матеріалів для обміну листівками пропонує крамниця postcrossing.in.ua
І не забувайте, що ви не просто надсилаєте листівки – ви отримаєте на свою адресу стільки ж чудових листівок від людей з усього світу. Таким чином, можна почати збирати колекції листівок та марок або навіть товаришувати з цікавими посткросерами. Для написання тексту на листівках найчастіше використовується англійська мова. Для коротких текстів Вам допоможе гугл-перекладач, а для більш розширеного формату спілкування (обмін листами) потрібно …див. наступний пункт

Почати/продовжити вивчати іноземну мову.

У спокійній обстановці і доволі неквапливо ви можете почати з вивчення кількох слів або фраз на день. Існують цікаві мобільні додатки, посібники та блогери, які навчають іноземним мовам. Також є форуми і чати з носіями мов. Там ви можете вивчати фрази, тренуватися у вимові, опановувати основи граматики. Також, дієвим способом вивчення англійської або італійської — є прослуховування іноземних пісень та перегляд фільмів/серіалів мовою оригіналу (з субтитрами). А це означає, що можна сумістити приємне з корисним і …

Переглянути улюблені або нові кінострічки та серіали.

На час карантинних заходів в українських містах тимчасово припинили роботу кінотеатри, але це означає лише те, що настав час онлайн-сервісів. До того ж, деякі кінотеатри навіть організували для нас можливість замовлення  попкорну додому. Як пишуть маркетологи «Всі смаки доступні у великих пачках — вистачить на найдовший кіномарафон чи кілька сезонів улюбленого серіалу».  У пошуках порад щодо цікавих фільмів? Є youtube-канали та сайти, які створені спеціально для формування тематичних підбірок для глядачів. Особисто від автора цього матеріалу кілька порад. Якщо Ви шукаєте серіал для родинного перегляду (особливо з дітьми) – зверніть увагу на канадський серіал «Енн» про дівчинку, яка починає нове життя у своїй новій родині, а також переживає безліч пригод та емоцій серед  однокласників. У серіалі немає сцен жорстокості, а натомість присутні повчальні ситуації, неймовірно мальовничі пейзажі та костюми героїв. «Енн» буде цікавою не лише для підлітків, але й для тих дорослих, хто бажає отримати естетичне задоволення від перегляду. Якщо Ви губитесь у виборі кінострічки для перегляду – на допомогу завжди прийде стара добра класика. Згадайте, які фільми та серіали викликали захоплення у вас 5-10 років назад і перегляньте їх. Багато нюансів ви побачите по-новому, а також  відчуєте ностальгію за тими часами, коли вперше побачили на екрані улюблених героїв.

Приберіть у вашому житлі/ на подвір’ї

Photo by Dan Gold on Unsplash

Весна завжди була періодом генеральних прибирань перед святкуванням Великодня. Маючи два тижні вільного часу, ви можете рівномірно розподілити прибирання різних приміщень на кілька днів. Проте, не намагайтеся навести лад і чистоту відразу скрізь. В один день приділіть увагу лише кухні, в інший – спальним кімнатам. Далі – санвузол, комора та/або балкон. Обов’язково проведіть «ревізію» речей і викиньте непотріб. Усе, чим ви не користувались вже довгий час, навряд чи вам знадобиться у найближчому майбутньому. Тож сміливо звільняйте простір для нових речей. Водночас, ви можете потренуватися у сортуванні сміття за його видами. Папір, металеві предмети, пластик, скло, змішане сміття, батарейки – усе це запакуйте у окремі пакети і викиньте у відповідні контейнери. Якщо в процесі прибирання ви виявили певну кількість одягу, який ви вже не вдягаєте, але він у гарному стані – ви можете передати його людям, що потребують такої допомоги. Відшукайте в інтернеті контакти найближчого благодійного фонду або точки збору б/в одягу. Це стане гарним проявом вашої екологічності та благодійності.

Зробіть «прибирання» у ваших гаджетах.

Photo by Vitaly Sacred on Unsplash

Видаліть зі смартфону непотрібні або неактуальні додатки, програми та сервіси. Перегляньте фото та відео, перенесіть їх на ПК, переносні накопичувачі інформації або у «хмару». Невдалі та повторювані кадри видаліть, а найяскравіші і улюблені фото скопіюйте в окрему папку аби потім їх роздрукувати. Також пройдіться по меседжерах і видаліть неважливі діалоги, файли, покиньте неактуальні чати. Наведіть лад у контактах: видаліть застарілі дані, а також виправте похапцем записані скорочення імен та прізвищ. Таке електронне прибирання лише на перший погляд буде здаватися легким та швидким. Насправді, така справа займе у вас досить багато часу та уваги. Але результат буде вас радувати і мотивувати на подальше підтримання порядку в гаджетах.

Здійсніть  web-searching актуальних для вас питань.

Photo by Anete Lūsiņa on Unsplash

У вас давно не було часу почитати відгуки про моделі смартфонів або обрати найкращу модель кавоварки? Можливо, ви купуєте подарунки друзям «у останній момент», бо маєте замало часу на вигадування і замовлення найкласнішого варіанту? Один із днів домашнього дозвілля можна присвятити пошуку необхідної інформації. Нагородою за ваші старання буде список підсумкових даних, відповідей на ваші запитання, а також кілька сторінок з важливою і корисною інформацією у «закладках» браузера. У найкращому випадку ви навіть можете оформити попередні замовлення на ті речі, виготовлення і доставка яких потребують очікування.

Приділіть час здоров’ю та зовнішності.

Photo by Nika Akin on Unsplash

Приємності! Ідеальний час для того, аби здійснити комплекс заходів по догляду за шкірою та волоссям. Дівчата, перебуваючи вдома, можуть не наносити макіяж і дати обличчю відпочити від косметики. Натомість, можна здійснити очищення шкіри обличчя та побалувати  її живильними масками із натуральних компонентів. Навіть якщо після очищення з’являться почервоніння – вас це не турбуватиме, оскільки ви вдома. Не на важливій нараді в офісі. Окремим пунктом щоденного комплексу оздоровлення можна включити детокс-програми, а також нескладні вправи з фейсфітнесу та ранкової зарядки. Від вас не вимагається викладатися по повній – ви можете обрати собі кілька улюблених вправ і виконувати їх у комфортному для вас ритмі. До речі, вправи можна доповнити танцями. Так-так! Вмикайте улюблену музику і заряджайтеся позитивом, одночасно з фізичними вправами. Імунітет міцнішатиме краще, ніж від цитрусових фруктів!

Зберіть пазл, розмалюйте антистрес розмальовку або почитайте книгу.

Такі заняття урівноважують нервову систему, заспокоюють і дають вам можливість зануритись у творчість або у сюжет цікавого роману. Зібрані пазли ви можете оформити у гарні рамки та прикрасити  ними кімнату. Книги можна заздалегідь придбати у книгарнях, взяти у друзів або замовити в інтернет-крамницях. Ті, хто більше полюбляє аудіо формат – має ще більший простір для вибору і придбання книг.

Побудьте шеф-кухарем .

Photo by Jamie Goodwin on Unsplash

Ви давно хотіли спробувати приготувати кілька нових страв? Нарешті у вас є час проекспериментувати на кухні. Вас ніхто не підганяє і не вимагає ідеальної подачі страв. Тож неквапливо опановуємо примхи дріжджового тіста і тонкощі приготування яєць «пашот».  Якщо у вас є діти – можете долучити їх до цього творчого заняття. Можна гуртом випікати печиво або приготувати салат. Подібні кулінарні уроки формують у дітей одні з найсвітліших спогадів, які залишаться з ними на все життя. Отримуйте задоволення, куштуйте ваші страви і діліться вдалими рецептами з друзями.

Спробуйте зайнятися садівництвом, малюванням, вишивкою або іншим творчим видом діяльності.

Іншими словами – приділіть час і зусилля тим заняттям, які ви завжди відкладали «на пізніше»… спробуйте прислухатися – яке із хобі вам більше всього подобається і відгукується вашому настрою. Можливо саме у цій діяльності прихований один із ваших головних талантів, що був приспаний буденними клопотами?

Напишіть відгуки

Photo by You X Ventures on Unsplash

У вас є трохи часу для корисної справи. Напевне ви маєте у корисуванні побутову техніку, електроніку або транспорт. Ви можете внести свій вклад у популярність певних товарів і порадити їх іншим людям або навпаки — застерегти від придбання неякісних виробів. Також ви можете висловити свої враження від прочитаних книг або переглянутих фільмів. Залиште відгуки про відвідані вами готелі та ресторани. Порадьте іншим користувачам цікаві сервіси або додатки. Такі відгуки і поради роблять наш сучасний світ зручнішим і правдивішим.

Впорядкуйте свої фото і відео з подорожей. Змонтуйте невеличкий ролик про ваші поїздки.

Скільки флешок з фотографіями ви зберігаєте? Скільки разів ви обіцяли собі виділити час і створити цікавий відеоролик про вашу поїздку закордон або про сімейне святкування нового року? Ось і нагода. Підбираємо музику, формат і наповнення. Монтуємо у мобільних додатках або у спеціальних програмах для ПК. Результат можна викласти на вашій сторінці у соцмережі або зберегти для родинного перегляду на майбутнє. Таке заняття повертає вас у ті миттєвості, які зафіксовані на ваших фото. Плюс — ви маєте шанс втілити багато своїх творчих задумів у зручній для перегляду формі.

Проведіть свої домашні канікули з користю і задоволенням. Не марнуйте можливість спробувати щось нове і згадати щось давно забуте. Наводьте лад у будинку, в самопочутті, у спогадах і в планах на майбутнє. Очищуйте простір для нових вражень, відчуттів та можливостей. Генеруйте чудові ідеї, знаходьте джерела натхнення і поповнюйте запаси своєї внутрішньої енергії. Позитивне мислення і спокій допоможуть вам чудово провести не лише 14 днів карантину, але й усе ваше життя!
Бережіть себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *